Cómo preparar un pequeño kit de primeros auxilios muy útil para nuestro camino

Realizar el Camino de Santiago requiere un esfuerzo físico y si no estamos acostumbrados a las caminatas es muy probable que las ampollas en los pies aparezcan tarde o temprano.

Además debemos tener en cuenta que pueden surgir otros percances comunes y ser peregrino previsor puede ahorrarte imprevistos que fastidien tu control del tiempo a la dedicación de cada etapa.

Por eso, os aconsejamos incluir en vuestro equipaje un pequeño kit con elementos importantes de primeros auxilios.

Para tratar las ampollas

• Vaselina para evitarlas, aplicando un poco en las zonas más delicadas y de rozamiento con el calzado. Es importante lavar y secar bien los pies para prevenirlas.
• Compeed, tiritas, esparadrapo, gasas y vendas para tratarlas una vez hayan aparecido y realizar apósitos.
• Betadine y alcohol sanitario para desinfección.

Para evitar imprevistos

• Analgésicos como paracetamol.
• Medicamentos antidiarreicos. 
• Crema antiinflamatoria muscular para el dolor muscular.
• Protección solar mínimo SPF30 y protección UVA, UVR e IR
• Antihistamínicos tópicos para calmar picaduras.

Muy aconsejables

• Repelente contra insectos.
• Barra labial de cacao.
• Crema hidratante.

Eso sí, peregrin@s, no podemos olvidar que estas indicaciones son orientativas.

Y, que los municipios que se encuentran en nuestro itinerario del Camino de Santiago están previstos de servicios médicos y farmacéuticos para solucionar cualquier problema que nos pueda surgir. 

Es conveniente que nos asesoremos correctamente con especialistas antes de iniciar nuestro camino para evitar contraindicaciones o efectos secundarios.

¿Qué imprescindibles incluirías en tu botiquín? ¡Te leemos en comentarios!